Cvičení s Hankou Svozilovou na židlích a ve stoje určené pro seniory. Jedná se převážně o protažení a jednoduché cviky s vlastní vahou nebo drobnými pomůckami. Cvičení není náročné a bude přizpůsobeno dané skupině i případným pohybovým omezením jednotlivců.

Není třeba se proto ničeho obávat, důležité je přijít a užít si to. Cvičení je základ zdraví a dodá energii do dalších dní.

Více o cvičení se dozvíte v přiloženém dokumentu.

S sebou

• pohodlné oblečení (můžete v něm rovnou přijít, nebo se převléknout na místě)
• pohodlnou obuv
• pití
• dobrou náladu

Po cvičení si odpočiňte a zůstaňte na Střídačce i na další program - kreativní Tvořivou dílnu od 10:30.

Pro členy Pohádkového čtecího klubu jsou akce zdarma, pro ostatní za 50 Kč/akce.
Svou účast prosím potvrďte na telefonu 603 390 672 nebo na e-mailu pavla.janouskova@mezi-nami.cz.

Pořádá Mezi námi, o.p.s.